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5 वैज्ञानिक एंटी एजिंग फूड्स

हमेशा जवां रहना कौन नहीं चाहता! मुझे किसी ने बताया था कि एंटी एजिंग फूड ये कमाल कर सकते हैं। किसी विद्वान ने कहा भी है कि या तो आप भोजन को अपनी दवा बना लें या फिर दवा को अपना भोजन। एक तौर पर देखें तो ये बात एकदम सटीक दिखती है। भोजन हमारे …

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वजन कम करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं

वजन कम करना आसान नहीं है लेकिन अगर सही तरीके से योजना बनाकर उस पर काम किया जाए तो उतना भी मुश्किल नहीं। कितनी भी एक्सरसाइज कर लें, जिम में वर्कआउट कर खूब पसीना बहाते हैं लेकिन अगर खाना-पीना सही नहीं किया तो सब व्यर्थ है। इसलिए यहां जानिए वजन कम करने के लिए आहार …

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