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स्पाइसी फूड खाने के फायदे

इंडियन फूड खाने का मजा ही अलग है। अलग-अलग प्रकार के मसालो से मां के हाथ के खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल के बीच कुछ लोग स्पाइसी फूड / मसालेदार खाने से दूर रहते हैं।   ऐसे लोग जिनको किसी भी प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम होती है, उनके लिए डॉक्टर …

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रोटी और ब्राउन ब्रेड में से किसे खाना है अधिक फायदेमंद

आप चाहे वजन कम करना चाहते हों, वजन मेंटेन रखना चाहते हों या फिर मसल्स गेन करना। किसी भी फिटनेस जर्नी में सबसे पहले अपनी डाइट का ख्याल रखना होता है क्योंकि फिटनेस के लिए किसी की भी डाइट का सही होना सबसे ज्यादा जरूरी है।   फैट लॉस इंडस्ट्रीज का आधे से ज्यादा मार्केट …

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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए बेहतरीन डाइट प्लान

हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम समस्या है। एक रिपोर्ट के मुताबिक हर 10 में से 8 लोगों को हाई बीपी की शिकायत है। यह बीमारी ज्यादा मसाले खाने, स्ट्रेस भरी लाइफ जीने और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करने से होती है। हाई बीपी के मरीज को ज्यादा से ज्यादा शांत और चिंता मुक्त रहने …

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